Как убрать живот после родов

Остались позади все волнения, связанные с беременностью и родами. После первых дней и недель привыкания, малыш и его новоиспеченная мама приучаются жить в полной гармонии друг с другом. Как правило, в этом время женщина начинает задумываться о том, как прийти в ту форму, в которой она была до беременности, а точнее – как убрать живот после родов. Ведь у абсолютного большинства женщин, даже у тех, кто всегда был стройным, остается после родов заметный животик, который достаточно редко «уходит» самостоятельно. Полистав справочник здоровья, женщина может узнать, что причина появления живота – жировые отложения, которые возникли как результат гормональной перестройки организма. Стремясь защитить будущего ребенка от внешних воздействий, организм во время беременности выстраивает вокруг него жировую прослойку, которая никуда не девается после родов. Другая причина появления живота – растяжение мышц брюшного пресса. Сложность для молодой мамы заключается в том, что традиционный способ похудения – диета – для нее в период кормления ребенка недоступен. Остается другой проверенный способ – упражнения на мышцы живота и талии, описания которых можно без труда найти в Интернете. В первые полгода жизни ребенка заниматься придется, скорее всего, дома и самостоятельно. А вот после 6-7 месяцев после родов стоит задуматься о посещении клуба аэробики или шейпинга. И не стоит отговариваться тем, что не с кем оставить ребенка – для этого есть муж, бабушки, приходящая няня, наконец.
Многие рожавшие женщины настоятельно рекомендуют тем, кто задумывается, как убрать живот после родов, воспользоваться методикой под названием «бодифлекс». Удобство ее состоит в том, что занятия занимают не более 15 минут в день, и все усилия направлены именно на проблемные области – живот, ноги, талию. Однако заниматься бодифлексом нужно постоянно и регулярно. Впрочем, даже самая занятая молодая мать, несомненно, найдет для этого четверть часа в день.
Многие женщины полагают, что задумываться о том, как убрать живот после родов, нужно еще до родов. Не стоит пренебрегать гимнастикой для беременных, а также ношением специального бандажа. После родов пользоваться специальным эластичным бельем. Очень важен также психологический настрой женщины во время беременности. Мнение о том, что после родов женщину обязательно «разнесет», является в нашем менталитете настолько укоренившимся, что женщина во время беременности буквально «программирует» себя на лишний вес после ее окончания.
Вообще, стоит заметить, что проблема «как убрать живот после родов» вовсе не является такой сложной и неразрешимой, как это представляется многим женщинам. Важно только понять, что, став мамой, женщина не теряет права заниматься собой. В конце концов, красивая мама – это счастливая мама. А если мама счастлива, это обязательно почувствует и ее малыш.