Простуда сезона 2014

Когда «тяжелеет» голова, повышается температура, и то и дело вы чувствуете приступы кашля, скорее всего, вы подхватили ОРВИ или ОРЗ. Простуду обычно вызывают инфекционные элементы, которые называют вирусами. Они передаются воздушно-капельным путем (во время вдохов вместе с микрочастичками мокроты от только что чихнувших больных людей), через различные предметы или даже не слишком чистые руки.

Обычно грипп начинается с высокой лихорадки. Если не ограничить эти симптомы, возникнет раздражение в горле, кашель, озноб, потливость, чихание. При грамотном лечении все проходит за неделю, но кашель может продолжаться и дольше.

В это время особенно важно помочь своей иммунной системе справиться с инфекцией – нужно как можно больше пить жидкости и отдыхать. Кстати, некоторые эксперты утверждают, что нужно ограничить себя от сигаретного дыма.

Можно попробовать на себе популярные народные средства:

• использовать назальные спреи и капли в нос с морской водой;
• вдыхать пар из емкости с горячей водой (туда можно добавить пару капель ароматического масла или даже заварить листья эвкалипта)
• полоскать горло теплой водой с солью, использовать пастилки для облегчения симптомов в горле.

Не стоит забывать и о средствах традиционной медицины:

1. Сосудосуживающие средства помогут справиться с симптомами насморка и синуситами, но непременно нужно удостовериться, безопасен ли он для использования детьми, кормящими матерями или беременными женщинами (например, Пиносол).
2. Препараты для комплексного лечения симптомов простуды и гриппа (Ринза, и другие).
3. Обезболивающие препараты типа парацетамола помогут справиться с болевыми ощущениями, а вот перед употреблением его постоянного спутника – аспирина – не забудьте, что его не рекомендуют давать детям до 18 лет (кроме случаев, когда препарат назначен врачом).
4. Обязательно нужно употреблять витамин С, но он не является панацеей от гриппозного состояния.

Но чтобы не пытаться справиться с болезнью, когда она уже развилась до явных симптомов, нужно заранее проводить профилактические меры:

• соблюдать меры личной гигиены перед едой;
• использовать одноразовые носовые платочки;
• пользоваться индивидуальной посудой;
• избегать контакта с людьми, которые уже больны простудой;
• закаляться.

Помните, что если все симптомы простуды не исчезли за неделю, следует обратиться к доктору.