Какие жиры нужны для здорового питания?

В сознании современного человека понятия «красота», «молодость» и «стройность» неразрывно связаны в единое целое. В погоне за стройной фигурой девушки истязают себя тренировками, сопоставимыми по нагрузкам с полноценной подготовкой к спортивным соревнованиям, готовы на кардинальное омоложение при помощи скальпеля хирурга. А слово «диета» зачастую и вообще маскирует понятие «голодовка». Иногда результат получается прямо противоположный ожиданию, часто – не достаточно эффектный для того, чтобы так много было положено на его достижение.

Все дело в неправильно расставленных акцентах, и неверно выбранных инструментах для достижения поставленных целей. Например, не все знают, что для достижения стройной фигуры и стабильного снижения веса без ущерба для здоровья нужны… жиры!
Да, да, и действие их разнопланово:

1. Настоящее здоровое питание – это сбалансированное питание, то есть, гармонично сочетающее все питательные элементы, требуемые организму: протеины, жиры и углеводы.
2. Жиры дают чувство сытости, и гораздо дольше перевариваются организмом, требуя больше энергии, чем углеводы. Таким образом, человек, употребляющий правильные жиры, застрахован от переедания и лишних калорий.
3. Важны именно «правильные» жиры – продукты на основе чистых растительных компонентов. Отличным решением будут продукты rama – вкусный и полезный спред на основе подсолнечного масла, обогащенного витаминами и натуральными компонентами, полезными для здоровья.

В отличие от сливочного масла (которое тоже полезно, но в ограниченных количествах), rama содержит столь нужные для молодости и красоты омега кислоты, борющиеся со свободными радикалами. Для тех, кто находится в активной фазе диеты, требующей строгого ограничения по калориям, использование этого продукта в выпечке не только позволит избежать образования канцерогенов при горении, которые получаются при применении сливочного масла, но и существенно снизить калорийность праздничного блюда. Правда, в этом случае надо использовать спред самой низкой жирности – 40%.

А еще – это удобное, создающее хорошее настроение и заряжающее позитивными эмоциями начало нового дня. Достаточно нанести немного продукта на хлеб или вафли – и даже пасмурный, промозглый день озарится нежным солнечным светом этого замечательного спреда!