Гимнастика для глаз улучшает зрение.

Довольно часто на приеме офтальмолога можно услышать распространенную рекомендацию: Вам необходимо регулярно проводить гимнастику для глаз. Но, к сожалению, сам комплекс упражнений, регулярность, длительность выполнения каждого движения не указывается врачом. Самое частое, что можно услышать в ответ на этот вопрос: поищите в интернете любую гимнастику для глаз.

Как раз в Интернете можно встретить многочисленные отзывы, где люди говорят, что после гимнастики им стало гораздо хуже, глаза стали слезиться. Почему так происходит и насколько полезны упражнения для глаз?

Офтальмологи Кутузовского центра «Открытой клиники» утверждают, что гимнастика для глаз действительно эффективна и полезна для зрения, вот только… это должна быть правильная гимнастика.

Даже в течение одного дня наши глаза находятся в постоянном стрессе: компьютеры, телевизоры, мелкие шрифты…. Все это требует постоянного напряжения от мышц глаза. Даже люди с нормальным зрением к вечеру отмечают покраснение, сухость глаз, что же говорить о пациентах, имеющих проблемы со зрением.

Правильно составленная гимнастика для глаз помогает снять напряжение в мышцах глаза, нормализовать кровоток, приостановить развитие близорукости и астигматизма. Однако стоит знать, что гимнастика для глаз бывает разной, имеет свои возрастные ограничения. Существует:

• Расслабляющая гимнастика;
• Гимнастика, укрепляющая глазные мышцы;
• Гимнастика, улучшающая аккомодацию.

В зависимости от заболевания или назначения гимнастики, врач «Открытой клиники» комбинирует различные виды упражнений, добиваясь оптимального результата. Первые упражнения проводятся медленно и всего по нескольку движений за один комплекс, однако постепенно интенсивность и нагрузка должны плавно увеличиваться.

Первые несколько дней врач использует упражнения из комплекса для улучшения микроциркуляции глаза, или расслабляющую гимнастику. Затем присоединяются упражнения из второго комплекса – укрепляющие движения. Второй комплекс направлен на укрепление всех групп мышцы оптической системы глаза и снижает риск развития близорукости. И, наконец, присоединяется третий комплекс упражнений – на аккомодацию.

Таким образом, правильно разработанный комплекс упражнений для глаз является эффективным инструментом для поддержания зрения и профилактики развития различных глазных заболеваний. Комбинируя упражнения из различных комплексов, офтальмологи «Кутузовского центра» помогли вернуть остроту зрение многим пациентам.