Как ортопедические подушки помогают восстановить здоровый сон

Бешеный ритм современной жизни заставляет сокращать время на сон до минимума. В среднем работающий человек спит около 6 часов в сутки, при нормальной потребности в 8 часов. Но даже за это время не всем удается полноценно выспаться. Распространенной проблемой является хроническое недосыпание, головные боли с утра, состояние разбитости, что приводит к быстрой утомляемости и снижению уровня удовлетворенности жизнью.

Причины нездорового сна

Если с утра вы испытываете подобные симптомы – боли в шее и спине, головные боли, состояние невыспанности даже при 8 часовом сне – это говорит неправильном положении тела во время сна, недостаточном кровоснабжении головного мозга в следствии пережимания сосудов и шейных позвонков, причиной чего в большинстве случаев является подушка.

Все мы привыкли спать на обычных квадратных подушках, на которые кладем голову, шею и плечи. В результате голова лежит выше шеи, что создает изгиб позвоночника и позвонки начинают пережимать нервные окончания и сосуды, которые идут к головному мозгу. В результате снижается кровоснабжение головного мозга, в следствие чего создается кислородное голодание и наше тело не отдыхает во время сна.

Как улучшить сон

Ученые уже давно придумали решение этой проблемы – ортопедические подушки. Они сделаны таким образом, чтобы сохранять физиологически правильное состояние позвоночника во время сна и сделать сон здоровым и комфортным.

Ортопедические подушки отличаются от обычных практически всем – формой, наполнителем, материалами.

Ортопедические подушки имеют специальную форму с валиками по краям и выемкой в середине. Такая форма повторяет естественные изгибы тела, сохраняя здоровый кровоток в позвоночнике и шее. Для надежной поддержки головы они  состоят из специальных материалов, которые способны надолго удерживать вес и принимать индивидуальную форму головы человека – подушки с эффектом памяти. Также разработано множество мелочей, которые улучшают качество сна и комфорт – специальные дышащие материалы, гиппоалергенность, чехлы из натуральных материалов и многое другое. Сейчас в ортопедических магазинах представлен большой выбор ортопедических подушек всех видов и параметров -  разных размеров, материалов, жесткости, для сна на боку или на спине.

Как выбрать ортопедическую подушку

Но важным фактором является правильный подбор ортопедической подушки – она должна идеально вам подходить по форме и размерам. Чтобы правильно подобрать ортопедическую подушку, необходимо учесть множество особенностей – размеры плеч, положение во время сна, ваши индивидуальные предпочтения по мягкости и жесткости. Лучше всего обратиться к опытным специалистам. Если неправильно подобрать ортопедическую подушку, то скорее всего вы просто не сможете на ней спать и она станет бесполезным приобретением. Правильно сориентироваться и выбрать ортопедическую подушку вам помогут в специализированном магазине ортопедических подушек с большим выбором и грамотными специалистами.

Не откладывайте покупку ортопедической подушки на потом, ведь качественная и правильно подобранная ортопедическая подушка улучшит ваш сон, здоровье, ежедневное самочувствие и сделает вашу жизнь более полноценной!