Список упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава, если ты дома

Артропластика тазобедренного сустава относится к сложным и требующим длительного восстановления видам хирургических вмешательств. После проведения данной манипуляции пациентам сразу после отхождения от анестезии следует в буквальном смысле слова заново обучаться ходьбе и изучать новую технику использования и нагрузки нового искусственного имплантата.

Одной из наиболее подходящих методик восстановительной терапии является курс лечебной физкультуры, состоящий из специальных упражнений. Их действие направлено на восстановление функциональной деятельности прооперированного костного сочленения в тазу.

Список таких упражнений для реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава устанавливается исключительно врачом с учетом состояния здоровья пациента и периода реабилитации. Залогом быстрого восстановления является регулярное их выполнение с постепенным увеличением нагрузки.

Единственным обязательным условием при их выполнении является контролировании техники методистом по ЛФК. Одним из основных преимуществ таких упражнений является возможность их проведения, как в специализированных медицинских учреждениях, так и дома.

Лечебные упражнения для каждой фазы реабилитации дома

Окончив стационарную терапию пациент должен продолжать выполнение комплекса лечебных гимнастических упражнений в домашних условиях. На раннем этапе реабилитации, продолжительность которого не более 4-ех недель, больной с помощью физических упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава обучается правильно сидеть на постели и после вставать с нее. Также с их помощью стимулируется кровоток в тканях, прилегающих к тазобедренному суставу, улучшается заживление послеоперационного шва и уменьшается отечность.

К основным упражнениям, выполняемым в горизонтальном положении либо сидя на кровати стоит отнести:

● Шевеление пальцами ног

● Ножной насос. Сгибание ноги в голеностопном суставе вперед-назад

● Вращение стоп по направлению стрелки часов и против него

● Изометрическую гимнастику с напряжением четырехглавой мышцы

● Периодическое сокращение мышечных волокон ягодиц

● Разгибание ноги в коленом суставе

● Подъем выпрямленной ноги

● Поднятия туловища из положения лежа

Такие лечебные упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава исполняются в медленном темпе с соблюдением дыхательной гимнастики. Максимальная длительность одного занятия составляет не более четверти часа.

На поздней стадии реабилитация выполняется при исходном положении стоя. При этом производится упор корпуса на устойчивую опору:

● Поднятие ног в сторону

● Приседание в неполную силу

● Поочередное поднятие ног на возвышенность не более 10 сантиметров

● Ходьба на костылях

● Спуск и подъем по ступеням

Треть стадия восстановительного периода предусматривает проведение упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава с помощью эластичного бинта. К ним стоит отнести:

● Плавные махи больной ногой в стороны с небольшой амплитудой при сопротивлении

● Работа тазобедренного сустава с сопротивлением

● Занятия на велотренажере

● Ходьба на беговой дорожке

Каждый этап реабилитации подразумевает использование определенного комплекса упражнений лечебной гимнастики, который был предварительно составленный специалистом. Исполнение и подбор восстанавливающих упражнений без участия квалифицированного специалиста может привести к развитию мышечной контрактуры в тазобедренной области.

Упражнения по Бубновскому при восстановлении после артропластики тазобедренного сустава

На сегодняшний день в медицинской практике широко используется лечение патологий опорно-двигательного аппарата по Бубновскому, к которым также относится артропластика тазобедренного сустава. Данным врачом разработаны специальные упражнения, действие которых направлено на восстановление тонуса мышечного каркаса и улучшения кровотока в околосуставных тканях.

К основным составляющим комплекса упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава состоит из:

● Выполнения пассивных элементов гимнастики в положении лежа и сидя

● Занятия на специальных тренажерах

● Проведение адаптивной гимнастики

● Применение криогидротермотерапии на поврежденную мышечную ткань в прооперированной области

Эффективность методики Бубновского зависит от строгого соблюдения поэтапности и техники выполнения упражнений. Правильно освоить комплекс упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава поможет видео, которое находится в свободном доступе в интернете, либо предлагается в продаже на СD носителях.

Для более точного обучения техники выполнения упражнений рекомендуется пройти базовый курс у методиста по ЛФК центра доктора Бубновского. На таких занятиях специалисты клиники подберут индивидуальный комплекс упражнений, максимально соответствующий виду операции и общему состоянию здоровья пациента.

Неотъемлемой частью реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава являются упражнения лечебной гимнастики. При их выполнении не должно возникать сильных болевых ощущений в прооперированном суставе.

При строгом соблюдении врачебных рекомендаций и техники выполнения упражнений, постоперационное восстановление в домашних условиях не уступает своей эффективностью стационарному курсу реабилитации.

По материалам: msk-artusmed.ru