Можно ли заниматься спортом при гепатите C

Активный образ жизни актуален для каждого человека. Физические нагрузки позволяют не просто развиваться телу и укреплять его, а способствовать выработке иммунитета. С точки зрения врачей, даже ежедневная утренняя зарядка способствует улучшению состояния здоровья человека.

Но можно ли заниматься спортом при гепатите C? Вирус истощает ресурсы человеческого тела, один из симптомов – физическое недомогание. Польза или вред от спорта при HCV? Давайте выясним это!

Можно ли спорт при гепатите C

Врачи положительно относятся к физической активности во время лечения вируса. Нагрузки на тело способствуют укреплению разрушенного иммунитета, поэтапно, но естественная физическая оболочка восстанавливается, тем самым давая новые силы организму на борьбу с патогенными клетками.

Но, усердствовать не нужно! При гепатите человек ощущает сильную потерю сил, вялость. Требуется нормированный режим дня, а также крепкий сон и стабильное правильное питание, чтобы восстановить потраченные за сутки силы.

Заниматься спортом нужно поэтапно, начать можно с утренней зарядки, а также незначительной нагрузки. Стартовать с «высоких позиций» запрещено, это стресс для организма, неизвестно, к каким последствиям приведет.

Предпочтительные виды активности

Врачи обозначили виды спортивной деятельности, предпочтительной при HCV:

1. Ходьба на средние дистанции. Медленным шагом можно одолевать расстояние до 10-15 км. Спешить не требуется, в процессе ходьбы организм насыщается кислородом, что способствует лучшему сну и аппетиту.
2. Фитнес или гимнастика. Тренировка гибкости и польза для пациента. Натренированному телу требуется меньше времени для восстановления, кроме того, отсутствие сил ощущается все меньше.
3. Плаванье в бассейне. Разработка мышц тела, укрепление иммунитета. Несомненная польза.
4. Велоспорт на средние дистанции. Утреннее катание на велосипеде обеспечит положительными эмоциями и зарядом энергии на весь день. По возможности, а также соответствующей физической форме, рекомендуется добираться до рабочего места или магазина на этом виде транспорта.

Категоричное исключение составляют силовые виды спорта, требующие расход энергии. Не рекомендуется заниматься бегом или экстремальными видами физической активности.

Информация предоставлена ресурсом:

https://xn----9sbdyblxaohfcvgfg3m.xn--p1ai/

На сайте присутствует познавательные статьи о гепатите C, которые будет полезно и интересно прочесть любому человеку. В отдельных разделах присутствует описание индийских дженериков – эффективных препаратов против HCV.