Поможет ли спорт для лечения артроза тазобедренного сустава

При таком заболевании, как артроз тазобедренного сустава, лечебная физкультура позволяет восстановить двигательные функции. Она облегчает общее состояние и выступает в качестве профилактики возможных осложнений. Речь идёт о специальном комплексе упражнений, которые составляют ортопед либо травматолог с учётом особенности течения болезни, возраста пациента и его физической подготовленности. Та деятельность, которая ежедневно совершается, также учитывается в обязательном порядке.

Какие виды спорта для лечения артроза тазобедренного сустава показаны специалистами

Наиболее полезными считаются ходьба на лыжах, плавание, скандинавская ходьба, йога и пешие прогулки. Кроме того, применяются специальные тренажёры, благодаря им занятия ЛФК становятся более разнообразными.

Степпер

Данный тренажёр особенно эффективен в комплексе, лечебная гимнастика для тазобедренных суставов на https://centertbs.ru/lechenie-tbs/ukreplenie-myshechnogo-karkasa/ подойдёт для этой цели. В процессе тренировки он задействует все группы мышц, включая бёдра и колени. Такие занятия позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему, развивают выносливость и приводят в норму связочный аппарат.

Тренажёр Смита

Ещё один вариант тщательной проработки мышечного аппарата бёдер, ягодиц и таза. Для оптимального распределения нагрузки следует придерживаться принятой техники исполнения приседаний: таз отводится назад, корпус же наклоняется вперёд.

Фитнес

Подобные занятия проводятся исключительно под контролем специалистов и в небольших дозах. В индивидуальном порядке подбирается подходящий комплекс, это позволит учесть тяжесть заболевания и вероятные риски.

Кинезитерапия

Подобное решение позволяет поэтапно восстановить связочно-мышечный аппарат посредством ведения физической активности. Эффективность данного метода наблюдается, если необходимо излечить заболевание на начальной и средней стадии. В кинезотерапии применяются специализированные антигравитационные тренажёры без осевой нагрузки. В обязательном порядке требуется контроль опытных инструкторов.

Что касается силовых тренировок, то такие упражнения подразумевают определённые ограничения, так как течение заболевания может быть различным. Используются только умеренные нагрузки, большой вес запрещается, равно как и любые разведения-сведения ног. Специалисты предлагают работать на самом современном оборудовании, благодаря которому можно воздействовать не только на непосредственно больную зону, но и распределить нагрузку на все группы мышц. Программу тренировок следует разработать индивидуально, обратившись к реабилитологам, занятия также ведутся под контролем методистов высшей квалификации.