Берегитесь от чрезмерного воздействия УФ излучения

В небольшом количестве УФ излучение полезно для здоровья и играет важную роль в выработке витамина Д. Однако чрезмерное воздействие УФ излучения связано с различными типами рака кожи, солнечными ожогами, ускоренным старением кожи, катарактами и другими болезнями глаз. Имеются также фактические данные о том, что УФ излучение снижает эффективность иммунной системы, говорится в сообщении ВОЗ. Дети и подростки особенно уязвимы перед вредным воздействием УФ излучения. Чрезмерное пребывание на солнце в детстве может привести к развитию рака кожи позднее в жизни. Механизмы этого остаются неясными, но возможно, что в детстве кожа более чувствительна к вредному воздействию УФ излучения.

Тип кожи человека также имеет значение. Люди со светлой кожей больше страдают от солнечных ожогов и подвергаются более высокому риску развития рака кожи, чем люди с темной кожей. Однако, несмотря на то, что заболеваемость раком кожи среди людей с темной кожей ниже, раковые заболевания у них часто обнаруживаются на более поздней, более опасной стадии. Риск повреждения глаз, преждевременного старения кожи и подавления иммунитета не зависит от типа кожи. По данным ВОЗ, в 2000 году из-за чрезмерного воздействия УФ излучения было утрачено примерно 1,5 миллиона лет жизни в результате инвалидности и произошло 60 000 случаев преждевременной смерти.

От 50% до 90% раковых заболеваний кожи происходит в результате воздействия УФ излучения. В 2000 году во всем мире произошло 200 000 случаев заболевания меланомой и 65 000 связанных с меланомой случаев смерти. Кроме того, произошло 2,8 миллиона случаев заболевания плоскоклеточной карциномой и 10 миллионов случаев заболевания базальноклеточной карциномой. Около 18 миллионов человек во всем мире страдает от слепоты, развившейся в результате катаракты; у 5% из них это могло быть вызвано воздействием УФ излучения. По оценкам, в 2000 году из-за катаракт, вызванных воздействием УФ излучения, было утрачено около 500 000 лет жизни.

В связи с этим ВОЗ рекомендует осуществлять меры для защиты от воздействия УФ излучения. Прежде всего, необходимо ограничивать время пребывания на солнце в полдень и  стремиться быть в тени. Надевать защитную одежду, такую как широкополые шляпы, прикрывающие глаза, лицо и шею. Надевать солнцезащитные очки с боковыми панелями, обеспечивающие защиту от УФ-А и УФ-В на 99%-100%. Неоднократно и обильно наносить на незащищенные одеждой участки кожи солнцезащитные средства широкого спектра с фактором солнечной защиты (SPF) 30+. Тень и ношение одежды обеспечивают лучшую защиту от солнца, чем нанесение солнцезащитных средств. Такие средства нельзя использовать для продления времени пребывания на солнце, и люди, использующие солнцезащитные средства для приобретения солнечного загара, должны сознательно ограничивать время своего пребывания на солнце.

Не пользоваться оборудованием для искусственного загара – использование такого оборудования в возрасте до 35 лет связано с возрастанием риска развития меланомы на 75%. Солярии и лампы для загара следует использовать только под медицинским наблюдением. ВОЗ рекомендует запрещать их использование лицами, не достигшими 18 лет. Особенно нужно защищать детей грудного и раннего возраста – всегда помещать детей грудного возраста в тень. Содействие соблюдению детьми простых перечисленных выше мер позволит им проводить время на улице в свое удовольствие и, в то же время, предотвратит нанесение им как краткосрочного, так и долгосрочного вреда. Родители и воспитатели должны обеспечивать надлежащую защиту детей.